#06 - Atividade Física | Temporada 2: MEV

Notas do episódio

A atividade física tem um papel importante na saúde e na longevidade e a prática regular de exercícios pode aumentar a expectativa de vida em até 10 anos. Este explora a relação do movimento regular do corpo com a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e câncer, posturais, e a melhora da saúde mental e a qualidade do sono. O Desfragmento é um programa sobre tudo que achamos que não sabemos. Explore temas da medicina e yoga com foco nas angústias e desejos da vida atual. A Gurusangat, médica e yogi, quebra clichês e regras que podem aprisionar a experiência loucamente humana nos permitindo aventuras por caminhos instigantes e belos. Leia o artigo completo no site: ⁠gurusangatkaur.com⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/gurusangat.lis/⁠ #podcast #medicina #epigenetica #yoga #estilodevida