#20 - Estou em sofrimento mental? Isso é sério? | Temporada 4: Saúde mental, Cérebro e Meditação

Notas do episódio

Temporada 4: Saúde mental, Cérebro e Meditação Nesta temporada retornamos ao assunto da saúde mental, que acomete de forma alarmante e perigosa jovens e adultos, para quebrar tabus quanto ao tema e oferecer ajuda com recursos simples de meditação como auxiliar no tratamento dessas doenças mentais. O Brasil é o primeiro do mundo em ansiedade e quinto em depressão. Esta combinação, associada a fatores sociais e econômicos, nos leva ao triste fato de termos o suicídio como a segunda causa de morte entre jovens, em especial os negros. A doença mental desorganiza o organismo e cria as condições para doenças degenerativas, que matam no Brasil 86% das pessoas. Essas são doenças cujas causas se enraízam nos hábitos e estilo de vida, e por isso mesmo podem ser contornadas e vidas serem salvas. Episódio 1 - Estou em sofrimento mental? Isso é sério? O sofrimento mental está aumentando, ou sempre existiu mas a gente não falava sobre isso? O sofrimento mental é herdado ou adquirido em decorrência do estilo de vida e trabalho? Como saber se o que estou sentindo é sofrimento mental? Essas perguntas são super importantes e eu quero conversar com você sobre isso. O sofrimento mental, também conhecido como angústia ou dor emocional, abrange uma série de dificuldades emocionais e cognitivas que podem afetar seu bem estar e sua vida. Ele engloba diferentes condições de saúde mental que vão dos transtornos de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ao transtorno bipolar, esquizofrenia e outros. O sofrimento mental pode afetar seus pensamentos, emoções, comportamentos e sua saúde geral, e se não tratado pode te fazer um mal irreparável. Eu considero muito importante quebrar o tabu e falar sobre isso e reconhecer que o sofrimento mental é real e debilitante pois assim as pessoas podem buscar o suporte profissional adequado, compreender e encontrar alívio. Para entender um pouco melhor, que tal conversarmos sobre os dois mais comuns destes sofrimentos: a ansiedade e a depressão? O Desfragmento é um programa sobre tudo que achamos que não sabemos. Explore temas da medicina e yoga com foco nas angústias e desejos da vida atual. A Gurusangat, médica e yogi, quebra clichês e regras que podem aprisionar a experiência loucamente humana nos permitindo aventuras por caminhos instigantes e belos. Leia o artigo completo no site:⁠ gurusangatkaur.com/estou-em-sofrimento-mental Instagram:⁠ @gurusangat.lis