#21 - Cérebro bom pra vida inteira | Temporada 4: Saúde mental, Cérebro e Meditação

Notas do episódio

Você já se imaginou daqui 30, 40 anos? Se ainda não o fez, é bom começar a pensar nisso. Estamos vivendo cada vez mais graças aos avanços na ciência, alimentação, acesso à informação e tecnologia, que juntos prolongam nossa vida. De acordo com os dados do Our World in Data, no Brasil em 1900, a expectativa de vida mal ultrapassava os 29 anos (diferente da Europa, onde era de 42,7 anos, e das Américas, onde era de 41 anos). Ao longo do século XX, houve uma mudança significativa, e em 1950 já vivíamos em média até os 48 anos. Um salto impressionante! Em 2018, a expectativa de vida média no Brasil chegou a 75 anos, aproximando-se dos europeus, que viviam em média até os 79 anos. Se não fosse pela pandemia de COVID-19, que diminuiu a expectativa de vida em todo o mundo, teríamos avançado ainda mais. Podemos nos orgulhar da nossa persistência em querer viver mais. Em apenas um século passamos de míseros 29 para 75 anos, apesar da enorme desigualdade na distribuição de riquezas, acesso à saúde, educação, falta de saneamento e moradia. Agora, por favor, imagine-se chegando aos 80 anos… Você vai querer chegar lá com vitalidade, desejo, interesse e curiosidade para aproveitar ao máximo e por um longo tempo ainda, não é mesmo? Certamente. Ninguém quer chegar aos 80 anos debilitado, com perda de capacidade mental, sem força motora, deprimido, diabético, com problemas cardiovasculares ou com câncer. Como você imagina a sua chegada aos 80 anos? O Desfragmento é um programa sobre tudo que achamos que não sabemos. Explore temas da medicina e yoga com foco nas angústias e desejos da vida atual. A Gurusangat, médica e yogi, quebra clichês e regras que podem aprisionar a experiência loucamente humana nos permitindo aventuras por caminhos instigantes e belos. Leia o artigo completo no site: gurusangatkaur.com/cerebro-bom-pra-vida-inteira Instagram: @gurusangat.lis