#28 - A meditação pode ajudar no TOC? | Temporada 5: O Cérebro de Quem Medita

Notas do episódio

Você sabe, aquela vozinha irritante na sua cabeça que não para de falar, te bombardeando com pensamentos intrusivos e te fazendo sentir parte de um ciclo sem fim? Sabe quando você não tem controle desse impulso que te toma por dentro, fazendo você organizar, alinhar infinitamente tudo? Estamos aqui para falar sobre o TOC, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, que é um transtorno de saúde mental caracterizado por pensamentos, imagens ou impulsos recorrentes, indesejados e intrusivos (obsessões) que causam angústia e ansiedade significativas. O TOC pode atrapalhar o seu dia a dia, te empurrando para esses rituais peculiares, que te dão apenas um alívio temporário. Eu trago boas notícias! Vamos explorar como você pode assumir o controle mínimo sobre o TOC, e desta maneira ganhar uma folga para respirar e relaxar em sua rotina diária. Eu sei que será uma uma caminhada longa, e sei também o quanto pode ser difícil lidar com a montanha-russa emocional, os estigmas e os mal-entendidos que recaem sobre quem sofre com o TOC. Mas, existem alguns recursos na meditação que podem ajudar, e estamos juntos para explorar essa ideia. Vem comigo! Leia o artigo completo no site: gurusangatkaur.com Instagram: @gurusangat.lis