#64 - Meditação para experimentar o nada | Temporada 8: Relaxar Antes Que Tudo Acabe

Notas do episódio

O estado meditativo é uma condição da mente que impacta a função cerebral e influencia todos os sistemas fisiológicos em nosso corpo. Ele é especialmente importante diante de eventos que se repetem e deixam memórias de dor e grande frustração, nos colocando em estado de alta vigilância e tensão, sobrecarregando nossa capacidade de adaptação biológica e envelhecendo nossas células. Essa forma de estresse é extremamente tóxica e deve ser combatida porque essa condição crônica compromete nossa inteligência biológica e nos tira a força e a vontade de viver. O maior feito da inteligência biológica é sua capacidade de autorregulação e preservá-la deveria ser uma prioridade. A autorregulação mobiliza um sofisticado mecanismo interno adaptativo que trabalha para ajustar nossa resposta ao que nos intoxica, e nos proteger. Todos os sistemas biológicos executam certo grau de autorregulação, mas aqueles que melhor o fazem são os rins, o coração e o cérebro. A meditação é reconhecidamente capaz de aumentar a proteção epigenética e a autorregulação. Vamos ver isso? 📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com