5 minutos de pausa no seu dia

Notas do episódio

Uma breve pausa para respirar, se cuidar e desacelerar sua rotina. Com esta pratica de apenas 5 minutos você pode trazer presença para seu aqui e agora de um jeito leve, simples e acessível para todos os níveis de meditantes. Meditação guiada criada pelo Terapeuta Integrativo Vinicius Andujar, para mais informações acesse o Instagram @viniciusandujar Se meu conteúdo te ajudou de alguma forma, faça uma contribuição consciente para o PIX vinicius.andujar@gmail.com e ajude a manter meu trabalho no ar.