Aplicativo HeadSpace: Sono e Meditação

Notas do episódio

Esse aplicativo vai te ajudar a se estressar menos, dormir melhor e se sentir mais feliz. Você vai aprender a controlar a ansiedade diária, melhorar a saúde mental e o bem-estar sendo gentil com a sua mente. Faça exercícios guiados para gerenciar o estresse, melhorar a concentração, desfrutar de um sono mais tranquilo e aliviar a tensão. – Sons calmantes com sons da natureza – Sessões “”SOS” para momentos de ansiedade – Aprenda a trabalhar a respiração para ajudar a ... Saiba Mais > The post Aplicativo HeadSpace: Sono e Meditação appeared first on Micro Import.