EP 02: O Fim do Treino de 1 Hora com Alexandre Evangelista

Notas do episódio

Marynês Pereira e o Prof. Dr. Alexandre Evangelista discutem a "logística inteligente" dentro das academias. Por que o modelo tradicional de descanso longo e sequências fixas está afastando 70% dos alunos? Entenda como otimizar seu tempo e focar no estresse metabólico para resultados reais em menos de 45 minutos.