87 - Treinar em CASA e OUTDOOR dá Resultados? (Treino, Nutrição e Negócio Online para PTs)

Notas do episódio

O Thomas da Silva é o criador da plataforma Active Flow, onde treina milhares de pessoas online e outdoor. Vem partilhar a sua experiência, com os melhores conselhos para os atletas e para os próprios Personal Trainers que querem perceber como adaptar o seu negócio a este novo mundo digital. Aposto que não sabias das dores de cabeça que isto envolve! --- Instagram do convidado - activeflow_ Website de treinos do convidado - www.activeflow.pt Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em Dicasdosalgueiro.pt --- Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro-plano-de-treino?attrib=544524-yt --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja. --- 0:00 - intro 0:57 - Quando começamos a dar treinos on-line 2:37 - Ser auto suficiente do treino 5:31 - O PT e a Comunicação 14:55 - O medo faz crescer 16:35 - Treinos online ou ao vivo - o mais difícil? 19:31 - As vitórias dos alunos 22:10 - Os treinos Active Flow 26:25 - As chatices do negócio 31:45 - Gerir redes sociais 42:35 - Jejum intermitente 45:29 - Jejum tira-te Stress 50:00 - Doses de proteina 52:22 - Treinar em Jejum 53:35 - Erros de treino - consistência 58:38 - Intensidade do treino 1:03:40 - Influencers da dureza 1:07:23 - Dica pré-treino - espaço Prozis 1:09:40 - Background no Futebol 1:10:40 - Disciplina hoje em dia 1:17:09 - De onde vem a Auto-confiança 1:19:00 - Susto de saúde e aprendizagens 1:28:30 - Onde está o equilíbrio? 1:30:15 - Dia-a-dia do convidado 1:32:45 - Material dos treinos 1:35:58 - Dicas para treinar em Casa 1:44:40 - O site Active Flow 1:46:05 - Desenvolvimento pessoal 1:49:12 - Palavras finais