5 dicas para aumentar sua disposição física diária

Notas do episódio

Neste PODCAST, vamos apresentar à você algumas dicas para um aumento da disposição física diária. Citarei entre 5 e 7 dicas, por exemplo: consumir alimentos ricos em energia no café da manhã (alimentação leve e energética); incorporar a caminhada na rotina; reforçar o consumo de vitaminas do complexo "B"; ter momentos de lazer de qualidade; desenvolver o hábito de praticar atividade física (reforçar a importância para a diminuição do estresse e aumento da qualidade do sono); dentre outros.