Vitaminas lipossolúveis: como garantir um consumo adequado delas

Notas do episódio

Neste capítulo eu falei sobre as vitaminas lipossolúveis como a vitamina D, A,E e K2, explicando como garantir um consumo adequado destes nutrientes essenciais na dieta e a importância do seu consumo. Demonstrei exemplos de como a ingestão destas vitaminas influenciam a nossa saúde e abordei estudos demonstrando o impacto do consumo destes nutrientes na prevenção de diversas doenças como câncer, alzheimer e doenças cardíacas. Clique aqui para seguir meu canal do youtube: www.youtube.com/channel/UC0B5bwJb…ub_confirmation=1 Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum, que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros: - Leia meus livros (Dieta Cetogênica, Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): ✔ DIETA CETOGÊNICA - https://amzn.to/3HYyf7j Garanta as melhores receitas cetogênicas e leve para casa: 👉 landing.senhortanquinho.com/120-receita…f=U4515981J INSTAGRAM: NUTRI_CAIOFLEURY