Direto de Vegas #65: Renan Martins

Notas do episódio

No episódio desta semana do Direto de Vegas, recebemos o nutricionista Renan Martins, profissional responsável pelo planejamento alimentar de estrelas do UFC como Caio Borralho e Carlos Prates. Com mais de uma década de experiência e atuação direta com atletas de alto rendimento, Renan revela os bastidores da nutrição de elite no MMA, explicando como alimentação, suplementação, recuperação e corte de peso influenciam diretamente a performance dentro do octógono. Na conversa, ele detalha os erros mais comuns cometidos por lutadores amadores e profissionais, explica como funciona a preparação nutricional para disputas no UFC e compartilha histórias dos bastidores da equipe Fighting Nerds, uma das academias mais comentadas do mundo atualmente. Também falamos sobre emagrecimento, ganho de massa muscular, estratégias para melhorar a recuperação e os desafios de manter atletas em nível máximo durante todo o ano. Se você acompanha MMA, busca melhorar sua saúde ou quer entender como os melhores atletas do mundo se alimentam para competir no mais alto nível, este episódio é obrigatório. 🎙️ Direto de Vegas — entrevistas exclusivas, bastidores do UFC e histórias inéditas direto da capital mundial das lutas.