Zen Fitness – Método Pilates: História, Experiência e Comparações (por @JoaoHZen)

Notas do episódio

Nesse EP, resumi bem a origem do Pilates, caracterizei a prática, fiz comparativos com outras modalidades e explanei sobre os exercícios em geral: aqui relatei um pouco da minha experiência prática e as similaridades/diferenças do Método Pilates com outras metodologias, modalidades, abordagens; também relatei como os princípios são aplicados também em outras práticas que não o Pilates; benefícios e vantagens em se fazer essa prática e aprender seus princípios... confere aí e me diz o que achou! Um podcast do DiversoColetivo.