Como fazer o outro ver que me magoou?

Notas do episódio

Vocês tiveram uma conversa, ou uma discussão, e algo que a outra pessoa falou te machucou? Você sabe que a pessoa falou sem pensar. E que, provavelmente, a pessoa não tinha a intensão de te ferir, mas feriu. Doeu e está doendo. Mas, em vez de dizer que você se sentiu machucada, você fecha a cara, você faz silêncio, espera que o outro perceba sozinho e que peça desculpas. Só que a pessoa não percebe. E você se magoa ainda mais. Se machucou, diga. O óbvio precisa ser dito. Se você não expressa o que sente, a dor vira distância. Mas não é com acusações que você irá resolver a situação. Existe uma maneira de dizer o que você sente, ou como se sentiu no momento, sem ativar o corpo de dor da outra pessoa. A comunicação ativa não é ataque, é clareza. É dizer "isso me machucou" sem precisar gritar ou culpar. Engolir o que sente só te afasta do que quer, a terapia pode te ajudar a se comunicar melhor e assim transformar suas relações. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre a assinatura “Descubra Seu Tipo de Apego e Transforme seu Relacionamento”, envie um whatsapp. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #DonaAna #LiberdadeEmocional #TiposDeApego #ComunicaçãoAtiva #InteligênciaEmocional