Fala que Não te escuto: “Você está exagerando”

Notas do episódio

Fala que Não te escuto: “Você está exagerando” A frase que evitativo fala e que afasta o ansioso: “Você está exagerando.” A pessoa evitativa fala isso pra acalmar a outra pessoa. Mas olha o que a pessoa ansiosa escuta: - “O que eu sinto não importa.” - “Estou sozinha nisso.” E aqui começa o problema. O cérebro da pessoa ansiosa entra em alerta. Se sente ameaçada e fica com medo de perder a conexão Aumenta a ansiedade. Aumenta a necessidade de ser vista. E ela faz o quê? . Intensifica a conexão . Cobra presença . Protesta E a pessoa evitativa? . Se afasta mais ainda Pronto. O ciclo está formado. Mas olha a virada: Você não precisa concordar com o outro. Mas também não precisa invalidar a dor do outro. Troca isso: - “Você está exagerando” Por isso: . “Eu vejo que isso te afetou” . “Me conta mais” . “Quero entender você” Simples? Sim. Fácil? Nem sempre. Mas isso muda tudo. Porque o cérebro da pessoa ansiosa entende: “Estou seguro aqui.” E quando tem segurança… tem conexão. Na assinatura “Apego Livre” você aprende comunicação ativa: - falar o que sente sem atacar - escutar sem se defender - criar uma conexão de verdade Agora me conta: você já ouviu ou falou “você está exagerando”? ✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre - Transforme seu Relacionamento”, clique no link Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo