Fala que Não te escuto: “Você está exagerando”

Notas do episódio

Fala que Não te escuto: “Você está exagerando” A frase que evitativo fala e que afasta o ansioso: “Você está exagerando.” A pessoa evitativa fala isso pra acalmar a outra pessoa. Mas olha o que a pessoa ansiosa escuta: 👉 “O que eu sinto não importa.” 👉 “Estou sozinha nisso.” E aqui começa o problema. O cérebro da pessoa ansiosa entra em alerta. Se sente ameaçada e fica com medo de perder a conexão Aumenta a ansiedade. Aumenta a necessidade de ser vista. E ela faz o quê? 👉 Intensifica a conexão 👉 Cobra presença 👉 Protesta E a pessoa evitativa? 👉 Se afasta mais ainda Pronto. O ciclo está formado. Mas olha a virada: Você não precisa concordar com o outro. Mas também não precisa invalidar a dor do outro. Troca isso: ❌ “Você está exagerando” Por isso: ✔ “Eu vejo que isso te afetou” ✔ “Me conta mais” ✔ “Quero entender você” Simples? Sim. Fácil? Nem sempre. Mas isso muda tudo. Porque o cérebro da pessoa ansiosa entende: “Estou seguro aqui.” E quando tem segurança… tem conexão. Na assinatura “Apego Livre” você aprende comunicação ativa: ✔ falar o que sente sem atacar ✔ escutar sem se defender ✔ criar uma conexão de verdade Agora me conta: 👉 você já ouviu ou falou “você está exagerando”? ✨Para mais informações sobre a assinatura “Apego Livre - Transforme seu Relacionamento”, clique no link Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo