Síndrome do Impostor: como vencer esse sabotador interno

Notas do episódio

Síndrome do Impostor: como vencer esse sabotador interno Sabe aquela voz que diz que você não é bom, ou boa, o suficiente? Que tudo foi sorte? Que uma hora vão descobrir que você não sabe nada? Isso é a síndrome do impostor. E sabe qual é o segredo para calar essa voz? Perguntar a si mesmo: “Se eu realmente fosse um impostor, estaria mesmo aqui?” Quando respiramos fundo e trazemos a consciência para o presente, estimulamos mais a região pré-frontal do cérebro, que é a área ligada à clareza, foco e tomada de decisão. É como se você recuperasse o controle. E mais, quando você age mesmo com medo, o cérebro entende que é seguro seguir em frente. Assim, você cria novos circuitos de confiança e fortalece sua autoestima. Então, da próxima vez que a dúvida aparecer, respire, pergunte a si mesmo e siga. Mesmo imperfeito. Mesmo inseguro. A ação é a chave para silenciar o corpo de dor que insiste em te paralisar. 🌱 Se você quer aprender a transformar suas travas em força e conquistar liberdade emocional, conheça meu curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”. Ele foi feito para pessoas que não querem mais viver presas às próprias inseguranças. Você não é impostor. Você é capaz. ✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor” ou sobre consulta (processo terapêutico), clique no link. 💖 Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna