Você acordou e seu problema não acabou?

Notas do episódio

Você passou a noite toda assistindo à vídeos de motivação e de autoestima, mas você acordou e seu problema não acabou? Então eu quero te dar uma dica especial. Aproveita que hoje é domingo, vai lá e prepara um café da manhã especial para você. Pega a sua melhor louça, faz um arranjo com flores que você colheu no jardim, faz piada do fato do cabelo ter acordado todo desarrumado... e do fato de você estar cheio de problemas e “fingindo” que está tudo bem. Porém, esse ato de se divertir com você mesmo, dar menos atenção aos seus problemas, pode ser extremamente terapêutico. Pois faz com que você relaxe, baixe o seu nível de stress e de ansiedade. Você sabe que ansiedade provoca pensamentos transtornados, e que pensamentos transtornados aumentam a ansiedade. E você acaba vivendo em um ciclo vicioso, o que te deixa cada vez mais longe da solução dos seus problemas. Afinal, o seu foco não está na solução e sim no problema. Quando você tira o foco do problema para dar atenção a você mesmo, você começa a dar abertura para que o seu cérebro encontre a solução para o problema que você está vivendo. Muitas vezes por você achar que tudo isso que falei é papo de psicólogo, papo motivacional, você deixa de fazer o simples que te levará ao estado de tranquilidade e felicidade que você tanto deseja. Espero ter contribuído de alguma maneira com o seu domingo. E se você deseja um caminho para ter autodomínio das suas emoções e se tornar livre. As matrículas para a Mentoria Liberdade Emocional estão abertas. São 08 (oito) encontros em grupo para que você saia da posição de escravo das suas emoções e passe a escrever a sua própria história de liberdade. O link para a mentoria está no meu perfil. Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #dependenciaemocional #donaana #cegueiraemocional #liberdadeemocional #paralisiaemocional #estadopresentedoamor