Ep 87 - Talvez não fosse um dia pesado. Talvez fosse sono

Notas do episódio

Já tiveste um dia em que tudo parecia pesado, toda a gente te irritava e até as tarefas mais simples pareciam impossíveis? E se, antes de concluíres que há alguma coisa errada contigo, o teu corpo estivesse apenas a pedir sono? Neste episódio, a Tânia fala sobre a relação entre falta de descanso, irritabilidade, ansiedade e peso emocional e sobre como fazer uma pausa antes de tirares conclusões duras sobre ti própria. Segue a Tânia Freitas no Instagram para mais conteúdos sobre descanso e bem-estar. https://www.instagram.com/atania.freitas/