Dose #139 - Sono e Energia

Notas do episódio

Oi gente! 😊 Hoje trago excelentes dicas de como ter energia assim que acorda e como conseguir dormir fácil e profundo. Tanto acordar com energia, pronto para desfrutar do dia com muito foco e alegria, quanto dormir rápido e ter um bom sono são importantes para nossa saúde e nosso bem-estar. ✨ Nesse episódios trago dicas do Dr. Michael Breus @thesleepdoctor sobre o despertar logo que acordamos e a uma boa rotina antes de dormir. Que seu dia seja lindo e que durma com os anjos! 🌟 Um grande abraço, Andrea Britto www.andreabritto.com Saiba mais sobre a Energia Seguros: www.goenergia.ca