Exercício físico sem medo de ser feliz

Notas do episódio

Para encerrar com chave de ouro a série especial “Ressignificando a relação com o corpo”, este episódio do Dose Dupla de Coragem traz a educadora física e influencera digital @nahdefreitas para conversar sobre como se exercitar pode ser prazeroso, divertido e com outros objetivos que não sejam necessariamente uma mudança estética. Além disso, falamos sobre como é importante entender os benefícios da atividade física para a nossa mente e autoestima para desconstruir os estigmas e medos de movimentar o corpo – o que é essencial para termos qualidade de vida. Então, vamos juntas mexer o corpinho?