Fibromialgia: alimentos que inflamam e alimentos que aliviam | Dr Diego de Castro Neurologista

Notas do episódio

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre Fibromialgia e alimentação. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia. Se você tem fibromialgia ou qualquer tipo de dor crônica, o que você coloca no prato pode estar piorando seus sintomas. Estudos mostram que o consumo de alimentos gordurosos e ultraprocessados — como refrigerantes, lasanhas congeladas, salame, presunto, mortadela e biscoitos — está diretamente associado ao aumento da inflamação e à piora da dor. A alimentação não é um detalhe: ela é um contribuinte real para a qualidade de vida de quem vive com fibromialgia. E a mudança alimentar também pode ser um aliado poderoso. Priorizar uma alimentação natural - com bastante verduras, legumes da terra como inhame, beterraba e mandioca - já faz diferença. Mas o destaque vai para as folhas verdes: couve, taioba, agrião e rúcula possuem propriedades anti-inflamatórias comprovadas e deveriam estar no cardápio diário de quem busca menos dor.Não se trata de uma dieta perfeita ou restritiva ao extremo - uma exceção eventual não compromete o tratamento. O foco é na consistência do dia a dia: quanto mais natural e menos industrializado for o seu prato, menor tende a ser a sua inflamação e, consequentemente, a sua dor. Converse com seu médico e com um nutricionista para montar um plano alimentar adequado ao seu caso.Referência: Current rheumatology reviews [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11107431/]Assista nossos vídeos para saber mais:Fibromialgia: 7 COISAS que EU (NEUROLOGISTA) faria se tivesse fibromialgiahttps://youtu.be/vxwncFiYCCgFIBROMIALGIA: Por Que Ela Afeta a MEMÓRIA e a Concentração?https://youtu.be/HMRS6NlGRpMEletroneuromiografia de Membros Inferiores (MMII)https://youtu.be/NWXpYKrtqI0Fibromialgia e Dieta: Por que sua Alimentação Piora a Dor?https://youtu.be/3SCxzBSkmCwSintomas Estranhos Que Ninguém Entende: É Fibromialgia? https://youtube.com/shorts/JRai-bJ5RhMLeia também nossos artigo para saber mais:Entenda a Fibromialgia, seu Desafio Diagnóstico e Estratégias de Tratamentohttps://drdiegodecastro.com/entenda-a-fibromialgia/Estimulação Magnética Transcraniana para Dor Crônicahttps://drdiegodecastro.com/estimulacao-magnetica-transcraniana-para-dor-cronica/Gostou deste vídeo? Inscreva-se em nosso canal e ative as notificações para receber em primeira mão todo nosso conteúdo sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos. Acompanhe também nosso conteúdo nas outras redes sociais:Site: https://drdiegodecastro.com/Facebook: https://www.facebook.com/drdiegodecastro/Instagram: https://www.instagram.com/DrDiegodeCastro/Twitter: https://twitter.com/DNeurologistaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-de-castro-dos-santos-24aa85151/Pinterest: https://br.pinterest.com/ddecastrodossantos/Veja também nosso site de Neurologia em VItória: https://especialidades-neurologicas.webnode.com/#Neurologia #Neurologista #DrDiegoDeCastro#DorCrônica#Fibromialgia