Insônia? Descubra o Poder dos Chás (Mulungu e Melissa) | Dr Diego de Castro Neurologista

Notas do episódio

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre os Chás que Promovem o Sono e o Relaxamento Muscular. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia. Acalmar a mente e relaxar o corpo antes de dormir às vezes pode ser difícil. Adicione transtorno de ansiedade ou depressão, e esses surtos de insônia e o preço que eles cobram de sua saúde física e mental podem se tornar ainda mais preocupantes quanto mais tempo você ficar sem dormir.Sabemos que a chave para um sono de boa qualidade é ter uma rotina saudável para dormir e um ambiente de sono que promova descanso e relaxamento. As ervas comumente usadas em receitas de chá para dormir têm mais do que um efeito sedativo suave: podem ajudar a acalmar o estresse e ansiedade.Até mesmo o ato de tomar chá na hora de dormir é algo que muitas pessoas acham que é relaxante e, portanto, uma ajuda para que tenham uma noite de sono melhor. Mas quais chás funcionam melhor? Assista este vídeo para conhecê-los.Continue aprendendo sobre sono assistindo outros vídeos do nosso canal:- Agonia nas Pernas (Síndrome das Pernas Inquietas):https://youtu.be/XrxxSv6yf5M?si=EPmgOIYR4mzGdioU- Insônia e Dificuldade de Dormir: O que Fazer?https://youtu.be/eLxTwUiot-I- Higiene do Sono - Fuja da Insônia com esses cuidadoshttps://youtu.be/MbDdf_DUpDQ- Por que dormimos:https://youtu.be/snl6bIyfA0c- O que é Insôniahttps://youtu.be/r4DnuAPj708- Sono no tratamento da Dor e Fadiga:https://youtu.be/PmhMzFdIx2kLeia também nossos artigos em nosso site:- Conheça a Estrutura do Sono e sua Importânciahttps://drdiegodecastro.com/estrutura-do-sono-e-sua-importancia/- Dificuldade de Dormir? - Conheça os Principais Distúrbios do Sonohttps://drdiegodecastro.com/disturbios-do-sono/- Insônia e Dificuldade para Dormir - Causas e Tratamentohttps://drdiegodecastro.com/insonia-e-dificuldade-para-dormir/Gostou deste vídeo? Inscreva-se em nosso canal e ative as notificações para receber em primeira mão todo nosso conteúdo sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos. Acompanhe também nosso conteúdo nas outras redes sociais:Site: https://drdiegodecastro.com/Facebook: https://www.facebook.com/drdiegodecastro/Instagram: https://www.instagram.com/DrDiegodeCastro/Twitter: https://twitter.com/DNeurologistaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-de-castro-dos-santos-24aa85151/Pinterest: https://br.pinterest.com/ddecastrodossantos/Veja também nosso site de Neurologia em VItória: https://especialidades-neurologicas.webnode.com/#Insônia#DificuldadeParaDormir#TratamentoDaInsônia#HigieneDoSono#Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro