Magnésio: 10 Benefícios que Você Precisa Conhecer! | Dr Diego de Castro Neurologista

Notas do episódio

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre principais indicações e benefícios do magnésio. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia. O magnésio está naturalmente presente em muitos alimentos, adicionado a outros produtos alimentícios, disponível como suplemento dietético e presente em alguns medicamentos. Este mineral é um cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo síntese de proteínas, função muscular e nervosa, controle da glicose no sangue e regulação da pressão arterial. O magnésio é necessário para a produção de energia, contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e é necessário para a síntese de DNA. Também desempenha um papel no transporte ativo de íons de cálcio e potássio através das membranas celulares, um processo importante para a condução do impulso nervoso, contração muscular e ritmo cardíaco normal. Os primeiros sinais de deficiência de magnésio incluem perda de apetite, náuseas, vômitos, fadiga e fraqueza. À medida que a deficiência piora, podem ocorrer dormência, formigamento, contrações e cãibras musculares, convulsões, alterações de personalidade, ritmos cardíacos anormais e espasmos coronários. A deficiência grave de magnésio pode resultar em baixos níveis de cálcio ou potássio. Referências: - Magnesium disorders NEJM: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1510603 - Magnesium Statpearls: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/ - Magnesium and Migraine: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/5/1089 - Magnesium Supplementation and Depression: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0180067 - Magnesium Supplementation and Anxiety: https://www.mdpi.com/2072-6643/9/5/429?ref=circle-magazine-health-wellness-genet - Magnesium in Athletic Performance: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24015935/ - Magnesium and Diabetes: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6470576/ - Bone Health and Magnesium: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S8756328221003999 - Magnesium and Sleep: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590142724000193 Link deste vídeo: https://youtu.be/SmjxcDOJem4 Assista nossos vídeos e saiba mais sobre as Doenças Neurológicas e seus tratamentos: É possível tratar Depressão sem Remédios? https://youtube.com/shorts/0bvRir5fOCo Vitamina D: Mitos e Verdades https://youtu.be/ifGyrztBIwM Magnésio e Saúde Neurológica: 4 Benefícios Incríveis! https://youtube.com/shorts/jhCcMM_Mno0 Como a depressão afeta o cérebro? - Alterações cerebrais pela depressão https://youtube.com/shorts/IWUrcOUUnwM 7 Sinais da Falta de Vitamina B12 https://youtu.be/uffJuBpfBe0 Ansiedade pode matar ou paralisar? https://youtube.com/shorts/HgEwcfXvg_g Leia também nossos artigos sobre este assunto: Tratamento da Depressão https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-depressao-em-vitoria-es/ Tratamento da Depressão com Estimulação Magnética Transcraniana https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-depressao-com-estimulacao-magnetica-transcraniana/