3 passos da Autocompaixão

Notas do episódio

Nesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff: - Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto) - Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós) - Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidado Dr. Felipe de Souza Site: psicologiamsn.com YouTube: youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913