Exercícios Multiarticulados e Testosterona: Como Potencializar Seus Resultados

Notas do episódio

Você sabia que certos exercícios físicos podem aumentar sua testosterona de forma natural? 🤔 Estudos recentes mostram que exercícios multiarticulados que envolvem grandes grupos musculares — como quadríceps, glúteo, dorsal, core e posterior de coxa — promovem um aumento agudo da testosterona endógena.