Sono E Testosterona: Como A Qualidade Do Sono Afeta Sua Vida Sexual

Notas do episódio

Uma boa noite de sono vai muito além do descanso. Durante o sono profundo, o corpo organiza a produção hormonal e atinge o pico de testosterona no início da manhã. Homens que dormem menos de 6 horas por noite apresentam níveis de testosterona significativamente menores do que aqueles que dormem entre 8 e 10 horas. Dormir bem, tratar problemas como apneia do sono e evitar estimulantes pode melhorar sua vitalidade, saúde sexual e qualidade de vida. Dr. Lucas Alexandria CRM PB 9534 RQE 7537