Ep 58 - “Outubro Rosa” – Dieta Ayurveda

Notas do episódio

Finalizando o "Outubro Rosa", vamos focar na importância da alimentação para ossa saúde, falando a respeito da “dieta Ayurveda”. A dieta Ayurveda é uma prática que se baseia na ideia de que todo mundo tem um “dosha”, ou tipo de corpo, dominante. Essa dieta segue os conceitos da cultura indiana, focando nos alimentos que trazem equilíbrio ao nosso corpo, a ideia central não é só manter seu corpo físico saudável, mas sua mente também. Sendo assim, uma rotina alimentar balanceada, colorida e variada, de acordo com o seu biotipo, é essencial pra encontrar o equilíbrio e os benefícios dessa alimentação.