Ep 60 - “Dieta ayurveda” - o alho, a cebola e o gengibre

Notas do episódio

A alimentação é essencial para nossa saúde, mas precisamos lembrar que o que comemos se torna parte do nosso corpo, por isso é importante desenvolver hábitos saudáveis, que podem ser aprendidos e aplicados através da dieta ayurveda. O alho, a cebola e o gengibre muitas vezes rejeitados, são indicados na alimentação ayurveda pois estimulam a produção e purificação do sangue, ajudam a manter o nível de açúcar equilibrado, aliviam as tensões associadas às cólicas menstruais e estimulam a produção de sêmen. Fique atento a qualidade e a quantidade de alimentos que consome, lembre-se de mastigar os alimentos e consuma bastante água. Essas atitudes vão ajudar na digestão e livrar o corpo de toxinas e resíduos.