Fadiga

Notas do episódio

Fadiga é algo extremamente comum. Você dormiu a noite inteira, mas acordou com cansaço? Já outras pessoas estão com fadiga o dia inteiro. Essa LIVE aborda esses e outros casos. Veja aqui um resumo do conteúdo: • Como as pessoas relatam a fadiga? Quais as formas? • As características de quem tem fadiga. Os principais hábitos e seus problemas. • Uma das principais causas da fadiga é a deficiência do sono. A importância do sono de qualidade (e reparador) • A segunda causa é a deficiência nutricional (principalmente a deficiência de ferro em mulheres). Deficiência de vitamina D. • Verminose é um grande fator de causa de fadiga. • Mais uma causa: Intoxicação crônica por metais pesados. • Desequilíbrios hormonais e a fadiga (vitamina D, tireoide, cortisol…) • O que fazer? Higiene do sono (rotina) já ajuda na maioria dos casos. O restante deve avaliar individualmente. • Fadiga na menopausa e andropausa. . Drª Clarissa Aguiar - CREMEC 15612