Melatonina: o hormônio do sono

Notas do episódio

⭐ O potente hormônio do sono! ➡️ A Melatonina é um hormônio produzido em nosso intestino durante o dia e à noite pela nossa glândula pineal (presente no cérebro). ➡️ O seu papel principal é à noite, com o seu pico por volta das 20h-21h. ➡️ Neste vídeo você vai entender melhor sobre a importância da Melatonina. #melatonina #hormoniodosono