Ghi Eburneo - Como manter o shape treinando em casa

Notas do episódio

As pessoas estão cada vez mais treinando em casa. Seja por necessidade, ou por opção, os treinos em casa podem ser muito produtivos e benéficos, mesmo quando usamos pouquíssimo material. Nesse DragonCast, trouxemos a treinadora Ghi Eburneo, especialista em treinos com peso corporal, para te mostrar como treinar em casa do jeito certo. Ela vai contar todos os benefícios desses treinos e revelar as estratégias infalíveis que ela desenvolveu ao longo de anos treinando seus clientes com grande sucesso. Ela vai contar tudo o que você deve fazer para treinar em casa com eficiência e segurança: como você deve se aquecer, se pode misturar cardio com os treinos resistidos, como evitar lesões e além disso, ela vai mostrar os 3 pilares fundamentais para alcançar o máximo resultado nesses treinos! Mais um Dragoncast imperdível para vocês!