Por que corredores precisam de musculação - DrauzioCast #259

Notas do episódio

Entre alguns corredores, existe o mito de que a musculação pode "atrapalhar" a corrida. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade. Seja para quem corre de forma recreativa ou mais intensa, a musculação é um complemento estratégico para aumentar o rendimento, alcançar distâncias maiores, reduzir o risco de lesões e correr em menos tempo. Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e o treinador de corrida Ademir Paulino falam sobre como o treino de força melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e aumenta a eficiência, permitindo correr melhor e por mais tempo. Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit. Veja também: Treino cardio e musculação: entenda o papel de cada um para a saúde