Desmistificando a atividade física com Camila Portela

Notas do episódio

A conversa de hoje foi com a educadora física Camila Portela (@exerciciosemjulgamento) que faz um trabalho super importante para desmistificar a atividade física e promover uma melhor relação das pessoas com essa prática. Existe uma construção de ideias de que a atividade física tem que ser realizada apenas com intuito estético ou de emagrecimento, mas na verdade essas atividades podem promover vários benefícios à saúde, como por exemplo melhora da saúde mental, tratamento ou prevenção de dores, melhora da autoestima com estratégias de reconhecimento das habilidades de cada um.