Os hábitos da rotina

Notas do episódio

Implementar um novo hábito, ou mudar a nossa rotina, nem sempre é tão fácil na prática (já na teoria...). Pior ainda é acabar com hábitos e rotinas que já fazem parte da nossa vida e, por vezes, nem damos por eles. Será que há truques? Será que é mais fácil do que parece? Ou esta dificuldade é só com a Tânia?