Meditação para Dormir Melhor

Notas do episódio

Querer dormir e não conseguir é muito ruim!!!… Sentimos raiva, cansaço, chega a ser desesperador! É a tal Insônia nos atormentando...... Mas existem formas eficientes de tratar a insônia Naturalmente, evitando os efeitos adversos desagradáveis de alguns medicamentos. A Meditação é uma delas. Pratique a meditação desse episódio diariamente antes de dormir, deitada/o mesmo, você verá o quanto isso vai te ajudar a dormir melhor! Veja mais conteúdos que possam te ajudar aqui: YouTube https://www.youtube.com/channel/UCxGBU7QKSPiPrQr0LgCqIrA Instagram https://www.instagram.com/edgarmatiasyoga/?hl=pt-br Facebook https://www.facebook.com/edgarmatiasyogaemeditacao ************************************************************ Um grande abraço! Amor, Paz e Sabedoria