Episódio 11 - Quero começar a treinar!

Notas do episódio

Esta é uma das afirmações que ouço várias vezes e que precede a seguinte questão: Por onde começo? Vou tentar ajudar de forma geral, sendo que cada caso é um caso e a solução poderá ter de ser personalizada. Já sabem, sigam-me nos locais do costume e partilhem com um amigo se gostaram do que ouviram. Abraço! El Coach