De que forma começas o teu dia?

Notas do episódio

DE QUE FORMA COMEÇAS O TEU DIA? Quando o teu despertador toca o que fazes? Impressionante a quantidade de pessoas que quando o telefone toque clicam adiar! Mais 10 min... e algumas pessoas repetem esse comportamento mais do que uma vez. Depois as consequências surgem e por norma culpam os outros por chegarem tarde ao trabalho, por apanharem trânsito, por encontrarem um acidente, por perderem demasiado tempo na escolha do que vestir, calçar e comer. Por vezes ocorre que, alguns detalhes são esquecidos e consequentemente vem o mau humor... MAS DIZ-ME UMA COISA: De quem é a responsabilidade? Sim TUA e só tua! Um comportamento de adiar por 10 minutos pode condicionar as 12 horas do teu dia e pode inclusivamente mudar o teu estado para um estado que nada te vai favorecer. Pelo contrário, vai condicionar o teu dia e alterar o teu humor. Já percebeste como esses 10 minutos condicionam, e por vezes de forma negativa, no teu resultado ... por isso, define as horas para acordar e mais do que isso, DECIDE sair da cama de forma calma e relaxada e não aos sobressaltos e som um stress. O Acordar deve ser um acto leve e feito no seu tempo. Deixo-te um Compromisso no episódio de hoje Informamos que já estão abertas as Pré Inscrições para a 2ª Edição EM LUANDA NOVEMBRO DE 2022 🛎INSCREVE-TE AGORA MESMO LINK👇🏽👇🏽 https://bit.ly/deixatedetretas2Ed Em Janeiro terá início a 7ª edição do meu curso Descobre a tua Marca e Eleva o teu Potencial e tu podes dar esse passo se estiveres disposto a Acolher, Crescer e Desenvolveres o teu Eu, a tua MARCA! Clica aqui: https://madalenaquialacoach.pt/descobre-a-tua-marca-escolhe/ Queres ter uma Coach só para ti a cuidar e ti e a estar contigo no passo a passo? SIM! Boa- clica aqui: Coaching Individual https://madalenaquialacoach.pt/programa-coaching-resultados-impacto/ Podes acompanhar-me aqui *Canal YouTube * http://bit.ly/MadalenaQuialaCoachCanal Instagram http://bit.ly/MadalenaQuialaCoachInstagram Facebook http://bit.ly/MadalenaQuialaCoachFacebook Linkdin https://www.linkedin.com/in/madalena-quiala-ab8a4618a Podcast ELEVA-TeTuPODes http://bit.ly/PODCASTELEVATETUPODES