Ep.05 - Carga mental: finalmente dar um nome ao que te está a consumir

Notas do episódio

Neste episódio, vamos pôr nome ao que te está a consumir: carga mental. Falo do trabalho invisível de pensar, antecipar e sustentar a vida da família, e porque é que isto te deixa exausta mesmo quando “paras”. Vais entender melhor que a sobrecarga não é só porque há muitas tarefas para fazer e vais conseguir perceber a dimensão real do que estás a sustentar. No fim, deixo-te um micro-passo para começares a ver (e a nomear) esse peso com clareza.