Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo - B.J. Fogg (Microbook)

Notas do episódio

Compre o livro pelo link e ajude o crescimento do podcast: https://amzn.to/3C7Tw8z Inscreva-se no nosso Canal com podcasts exclusivos: https://bityli.com/rNaff A mudança é fácil ― uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.