Isabel Coimbra: Três filhos por PMA, contradições e o luto a cada menstruação

Notas do episódio

Neste episódio, a Isabel Coimbra conta-nos o seu olhar sobre o seu processo de fertilidade: tratamentos, gravidez, mais tratamentos, gravidez de gémeas, dois pós-partos, e a esperança de ainda engravidar naturalmente.- Aqui ficam as estratégias que a Isabel usou para a ajudar no seu processo: - Ter consciência da impermanência da experiência para conseguir tolerar o desconforto e o cansaço - ⁠Tratar a sua mente por "Tu" e falar em frente ao espelho quando precisava de resolver algo consigo mesma ("Desfusão Cognitiva") - ⁠Conhecer bem o ciclo menstrual (fez formação/consultas com as especialistas Patricia Lemos e Bárbara Yu Belo) - Ter alguém a quem podia dizer absolutamente tudo e ser autêntica - Permitir-se chorar de compaixão pelo seu próprio sofrimento - Partilhar a sua vulnerabilidade e fazer trabalho de comunidade (criou o Podcast Semente) - Fazer terapia para a ajudar a lidar com a sua ansiedade - Permitir-se dizer "Não" quando algo não está alinhado com as suas necessidades ou valores - Experimentar a mudança de perspectiva quando o seu amigo lhe diz "Ah, vais fazer um tratamento por uma coisa boa!"