#24 Saúde Mental & Migração

Notas do episódio

Júlio Furtado e Karinna Matozinhos recebem a psicóloga Inês Gaspar. Conversamos sobre as consequências para a mente no processo migratório, como a expectativa vs. realidade, choques culturais, problemas no ambiente de trabalho, solidão, dificuldades de adaptação. Falamos também sobre técnicas e processos que podem ser seguidos para acelerar o processo de adaptação em um novo ambiente, como terapia e mindfulness.