Planejamento consciente

Notas do episódio

O ano novo sempre é um ótimo momento para criar nossas resoluções e intenções em busca de saúde e bem estar. Porém, sinto que ao criar estas resoluções, as pessoas acabam esquecendo de quem são, da sua jornada, da sua rotina e acabam criando metas irreais que irão gerar frustração no final do ano e inclusive, mais privações que alegrias. Na minha experiência com os meus clientes de Coach, que buscam ser mais saudáveis, é comum ver metas como "eliminar 15kg" e é super raro ver metas como "zelar mais pelo meu templo, me exercitando pelo menos 3x na semana". Vejo grandes e ousadas metas, porém metas vazias e inconscientes. Vejo grandes e difíceis metas e não vejo metas simples e fluidas. Aquele grande inconsciente coletivo de que ser saudável é difícil, o tal do mito do "no pain, no gain", "sem dor, sem ganho". Se você transforma a base da sua rotina e do seu estilo de vida, os seus resultados de transformação corporal acontecem de forma leve e fluida. Você será mais saudável, mais ativo e mais feliz nos próximos 12 meses, fazendo o fácil, o simples, o básico, aquilo que você negligencia em busca do tal "pulo do gato", "o segredo", "a nova fórmula mágica". Este ano, mude sua mentalidade para se concentrar em metas que trazem além de tudo, pequena felicidade diária. Crie metas que além de te ajudar a alcançar o seu objetivo final, te ajudem a ser mais feliz. Metas muito rígidas fazem com que você não tenha consistência e sabote o objetivo final. Faça o simples, organize a base. Separei 08 dicas para você criar mais saúde e felicidade neste ano e para você criar metas de uma maneira mais consciente, começando pelo começo.