Uma reflexão sobre merecimento, acolhimento, amor próprio e alimentação por emoção.

Notas do episódio

Seja gentil com você, é isso que repito para mim quando não estou 100%. Busco trabalhar a compaixão comigo, como eu trabalharia com uma criança. Hoje precisei lidar com a frustração e respeitar meu corpo e novamente desacelerar. Na minha primeira atividade do dia, que foi minha aula de pilates, meu corpo já pediu pra eu abortar meu planejamento, para eu mudar a rota. Eu fiquei super de bode, porque queria sair do pilates, ir pro treino da BOX-EF, e cumprir minha agenda desta terça na melhor energia. Então, decidi voltar andando pra casa, pra me exercitar um pouquinho mais e também refletir. E no caminho, comprei flores pra mim. E sabe pq? Pq lembrei de ser gentil comigo mesma e me acolher. (Além do fato é claro, que nada melhor que coisas belas para elevar o dia de uma boa libriana.). Comprar estas rosas me deixou tão feliz e sempre que passo por elas na minha sala, fico mais feliz ainda. E tudo isso me trouxe mais uma reflexão, além daquela que já postei nos stories hoje. Quantas vezes vc é gentil com vc mesmx ao longo do seu dia? E como você tem se mimado? Se você é uma das pessoas que têm o hábito de se presentear com comida, quero fazer um convite para você. Que tal trocar por flores? Por experiências, pela netflix, por uma energizante caminhada, por uma noite de cinema? Quantas vezes você repete para si eu mereço esse chocolate, eu mereço este gin, eu mereço esse hambúrguer? Eu também me mimo com comida, com um bom chocolate ou com uma taça de vinho, mas isso não é hábito. Eu não curo minhas frustrações com comida, eu curo minhas frustrações olhando bem para dentro de mim, me acolhendo, me respeitando, praticando a gentileza comigo mesma e me mimando com EXPERIÊNCIAS. Se você tem (assim como eu já tive) o hábito de se acolher com comida e quer ser mais saudável e ativo neste ano, hoje te convido a olhar bem dentro de você e refletir: O que além de comida me deixa feliz? Encontre essa resposta, escreva sobre ela, faça uma lista e deixe anotado no bloco de notas do seu celular ou no seu planner, e na próxima vez que você precisar de um carinho, de um acolhimento, recorra a estas anotações, combinado? - Tem continuação desta reflexão lá no meu Instagram, vem comigo: https://www.instagram.com/empreendedoresfit/