EP 18 - 12 horas de caminhada

Notas do episódio

No episódio de hoje, convido você a embarcar comigo em uma jornada transformadora inspirada pelo livro "12 Hour Walk". Compartilho minha experiência pessoal durante as 12 horas de caminhada que realizei, uma aventura repleta de autodescoberta, desafios e superação. Ao longo deste episódio, discutiremos as lições aprendidas, os insights que surgiram e como essa prática pode influenciar positivamente sua produtividade, clareza mental e bem-estar. Se você está buscando inspiração para enfrentar seus próprios desafios ou simplesmente quer ouvir uma história real de determinação e crescimento, este episódio é para você. Prepare-se para se inspirar e talvez até considerar sua própria caminhada de 12 horas. Vamos juntos explorar o poder da caminhada e do tempo dedicado a si mesmo. Me siga no Instagram https://www.instagram.com/cristiana_carrilho/ Escute o episódio comentado com Ed Mylett e Colin O´Brady: https://open.spotify.com/episode/39a9p26CYYB6PA9z8mslk5?si=aCFt5TiKQAerg3bl9vrcvQ Veja o vlog das minhas 12 horas de caminhada: https://www.youtube.com/watch?v=BMwGADKBxi0&t=109s