Sinais Corporais nosso aliado para uma boa noite de sono.

Notas do episódio

Esse episódio traz dicas simples de autocuidado para uma boa noite de sono que estão a disposição de todas as pessoas. O nosso corpo é um sistema autorregulador, ele busca o equilíbrio e o bem estar. Os sinais de estresse, ansiedade e insónia são a linguagem para que tomemos as atitudes necessárias para corrigir esses estados. Fique comigo até o final, pratique a atenção corporal e tenha uma excelente noite de sono. Me siga no instaram @cleusealves site https://cleusealvespsicologa.com.br/