Ansiedade não é frescura

Notas do episódio

Coração acelerado. Pensamentos que não param. Medo constante de que algo ruim aconteça. E você acha que é só preocupação. Neste episódio, falamos sobre ansiedade, principalmente no universo feminino — o que é normal e o que já pode ser um sinal de alerta. Você vai entender: • Como a ansiedade aparece no dia a dia das mulheres; • Sintomas físicos que muitas vezes são ignorados; • A diferença entre medo real e pensamento catastrófico; • Estratégias simples para regular o corpo e a mente. Ansiedade não é drama. Não é exagero. E não é falta de fé. É um sinal de que talvez você esteja vivendo em alerta há tempo demais. Se esse episódio fizer sentido, compartilhe com alguém que vive preocupada o tempo inteiro.