#58 | Como a consciência pode mudar sua alimentação

Notas do episódio

Dietas não funcionam. Elas não levam em conta uma série de fatores que influenciam a forma de se alimentar, incluindo genética, cultura, história pessoal, condição social, rotina e vários outros. O resultado é frustração, culpa e consequências físicas como o efeito sanfona. Tornar-se consciente a respeito do que te leva a se alimentar de determinada maneira é a chave para iniciar mudanças que talvez você queira levar em frente. É aí que nutrição e saúde mental se conectam muito fortemente. Conversamos com Priscilla Formigari, terapeuta nutricional, sobre a área que tem estudado essa relação, a nutrição comportamental. Produção: Baioque Conteúdo Roteiro e apresentação: Luiz Fujita Jr Coordenação geral: Paulo Borgia Edição: Silmara Elis Trilha sonora: Paulo Garfunkel Instagram: @entrementespodcast Support the show Clique aqui para contribuir com a manutenção do Entrementes!