#67 | Sono

Notas do episódio

Dificuldade para pegar no sono, acordar muitas vezes, ter pesadelos ou simplesmente passar a noite insone. Só aí a gente deve pegar 100% do nosso público. Apesar de o sono parecer uma atividade simples (tem mais cara do oposto de uma "atividade"), é incrível a quantidade de pessoas que não consegue dormir bem regularmente. Mais que dicas, falamos neste episódio de uma forma ampla sobre como esse momento tão precioso deve ser encarado para dar início a uma rotina que de fato descanse nosso corpo e mente. Ouça a entrevista com o psiquiatra e médico do sono Almir Tavares, docente da UFMG. Produção: Baioque Conteúdo Roteiro e apresentação: Luiz Fujita Jr Coordenação geral: Paulo Borgia Edição: Amanda Hatzyrah Trilha sonora: Paulo Garfunkel Instagram: @entrementespodcast Support the show Clique aqui para contribuir com a manutenção do Entrementes!