Dormir mal é um fator de risco para doenças cardiovasculares

Notas do episódio

Uma noite de sono ruim pode ser tão prejudicial ao coração quanto o hábito de fumar. Isso porque dormir mal aumenta o risco de hipertensão, interfere no controle do colesterol e contribui para a obesidade. O podcast “Entrevista é Nacional” conversa com Leandro Valim, médico cardiologista. O especialista explica que o sono não reparador é aquele em que ocorrem microdespertares, ou seja, a pessoa acorda várias vezes ao longo da noite. Consequentemente, durante o dia, há uma sensação constante de indisposição. O podcast também traz dicas de como realizar uma higiene do sono capaz de garantir um descanso adequado. Ouça!